Лицам, страдающим неврозами, бессонницей, детям с повышенной нервной возбудимостью — всем тем, чьи нервы расшатаны и ослаблены, хорошую службу сослужат успокаивающие чаи. Необходимы они и здоровым людям для устранения отрицательных последствий стрессовых ситуаций.
Как известно, в медицине существует значительное число искусственных транквилизаторов (успокаивающих средств), но большинство из них имеют нежелательные побочные действия. Успокаивающие средства растительного происхождения обладают преимуществом перед синтезированными — воздействуют более мягко, без побочных действий. Длительный прием их не ведет к привыканию, что часто наблюдается при приеме синтезированных транквилизаторов. Это объясняется, по-видимому, тем, что химические соединения, определяющие успокаивающее действие, находясь в растении в приемлемом для организма человека сочетании с другими жизненно важными физиологически активными веществами — витаминами, ферментами, микроэлементами, ослабляют или совершенно нейтрализуют отрицательное действие основных успокаивающих веществ. Это особенно важно при приеме их детьми или лицами с ослабленным организмом и теми больными, которым прием химических препаратов противопоказан по какой-то причине.
Число дикорастущих культивируемых растений, обладающих успокаивающим действием, в нашей стране велико. Укажем на основные из них, применяемые ч современной медицине,— это боярышник кроваво-красный, валериана лекарственная, душица обыкновенная, липа сердцевидная, мята перечная, патрициния средняя, пион уклоняющийся, или марьин корень, пустырник сердечный, ромашка аптечная, синюха голубая, сушеница топяная, тимьян обыкновенный, или чабрец, и тимьян ползучий.
Следует оговориться, что мы специально умалчиваем о сильнодействующих и ядовитых растениях, так как вводить их самостоятельно в успокаивающие чаи не следует.
Из перечисленных растений наиболее сильным действием обладает синюха, превосходящая валериану по успокаивающему эффекту в 8—10 раз, затем идет пустырник (в 4 раза, патриния и марьин корень также сильнее валерианы, но все они, в том числе и валериана, имеют специфический вкус и запах, а потому не всегда подходят для повседневных и профилактических чаев, вкус и аромат которых должны быть приятными.
В такие чаи их можно вводить лишь в небольшом количестве, сообразуясь с индивидуальным вкусом тех, кто их будет принимать. В основном же место этих растений в лечебных чаях, где вкусовые качества уступают место эффективности действия.
Незаменимыми компонентами успокаивающих повседневных профилактических чаев являются боярышник и душица, липа и ромашка, тимьян и смородина, а также ряд безвредных растений, таких, как очанка лекарственная, синеголовник плосколи-стный, донник лекарственный, ежевика и другие, вкус и аромат чая из которых превосходны, а успокаивающее действие при длительном применении достаточное. Особенно ценны чаи этих растений для детей, так как действуют они мягко, не вызывают никаких побочных явлений.
Приводим варианты смесей профилактических успокаивающих чаев.
- Трава мелиссы лекарственной — 3, цветки липы — 2, листья земляники — 2.
- Корневища валерианы — 3, цветки ромашки лекарственной— 2, трава донника лекарственного—1.
- Трава синеголовника плосколистного — 3, трава очанки лекарственной — 2, трава земляники — 1.
- Трава очанки лекарственной — 4, цветки и листья мелиссы лекарственной— 1.
- Трава пустырника обыкновенного — 4, трава тимьяна — 2, трава ромашки пахучей и донника лекарственного — по 2.
- Корневища пиона уклоняющегося (марьина корня) — 4, трава сушеницы топяной — 2, трава ромашки пахучей и синеголовника плосколистного — по 2.
- Корневища синюхи голубой — 4, трава пустырника обыкновенного — 3, трава спорыша, ромашки пахучей — по 2.
Первые четыре сбора могут успешно применяться с целью профилактики нервных расстройств у детей и пожилых людей. Последние три сбора (наиболее сильные по седативному эффекту) более подходящи для взрослых лиц с различными нарушениями деятельности центральной нервной системы. Доза заварки — 1 столовая ложка смеси на 1 стакан воды. Взрослым принимать по 1—2 стакана в день, в отношении детей предварительно проконсультироваться у лечащего врача.
